Creatina Turbo 300g Monohidratada Micronizada Fast Nutrition
Creatine Monohidrate Micronized Turbo
* Foto referencial del producto
100% Creatina Micronizada Turbo 300rg - Fast Nutrition
- 5g Creatina.
- Amigable con Dietas Keto.
- Libre de lactosa.
- Libre de gluten.
- Libre de transgénicos.
- Contenido neto: 300 kg.
- Servicios: 60.
El cuerpo tiene diferentes sistemas energéticos, siendo la fosfocreatina el combustible principal del sistema anaeróbico puro, con diferencia el más explosivo, pero también el que se fatiga más rápido. La suplementación con creatina facilita la regeneración de este escaso combustible, permitiéndote realizar alguna repetición extra o usar algo más de peso.
El resultado sera mas fuerza y mas musculo.
Direcciones de Uso
Reconstituir 1 cucharada de contenido en el envase (5g) con 200ml de agua.
Presentación:
Frasco de 300g / 60 servicios.
Ingredientes: Monohidrato de creatina.
Aviso: El recipiente contiene un medidor. Almacenar en un sitio fresco y seco.
Advertencia: Este producto fue producido en una instalación que también puede procesar ingredientes que contienen leche, huevos, pescado, mariscos, nueces, maní y soja.
Cuánta cantidad de Creatina debo Tomar según mi Peso
| Peso (kg) | Persona Normal (gramos/día) | Atleta de Alto Rendimiento (gramos/día) | Adulto mayor (gramos/día) |
|---|---|---|---|
| 55 | 5.5 | 8.8 | 6.6 |
| 60 | 6 | 9.6 | 7.2 |
| 65 | 6.5 | 10.4 | 7.8 |
| 70 | 7 | 11.2 | 8.4 |
| 75 | 7.5 | 12 | 9 |
| 80 | 8 | 12.8 | 9.6 |
| 85 | 8.5 | 13.6 | 10.2 |
| 90 | 9 | 14.4 | 10.8 |
| 95 | 9.5 | 15.2 | 11.4 |
| 100 | 10 | 16 | 12 |
| 105 | 10.5 | 16.8 | 12.6 |
| 110 | 11 | 17.6 | 13.2 |
Además, ten en cuenta que las recomendaciones de creatina son solo una parte de una dieta equilibrada y saludable. Es esencial consumir una variedad de nutrientes y seguir una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para mantener una buena salud general.
